Lis \u00e7a:<\/strong> Les meilleures comp\u00e9tences Alexa pour votre Echo<\/a><\/p>\n Ne vous inqui\u00e9tez pas, nous vous avons. Ci-dessous, nous avons rassembl\u00e9 un aper\u00e7u de la fa\u00e7on dont Alexa peut vous aider \u00e0 mieux vous reposer que jamais.<\/p>\n Si vous faites partie de l’\u00e9cosyst\u00e8me Amazon et que vous avez un abonnement \u00e0 Amazon Prime ou Amazon Music Unlimited<\/a>, vous pourrez profiter de Prime Music pour utiliser les sons de sommeil. La fa\u00e7on dont cela fonctionne est assez simple, tout ce que vous avez \u00e0 faire est de dire " Alexa, joue des sons de sommeil sur Amazon Music".<\/strong><\/p>\n Alexa les retirera d’Amazon Music.<\/p>\n Bien s\u00fbr, vous pouvez \u00e9galement cr\u00e9er votre propre liste de lecture<\/a> et y ajouter des sons de sommeil. Mais si vous \u00eates plus press\u00e9 et que vous voulez quelque chose pour le moment, Alexa a le m\u00e9dicament.<\/p>\n Disons que vous demandez \u00e0 Alexa de vous jouer du bruit ambiant pour vous endormir. Tu veux vraiment que \u00e7a joue toute la nuit? Cela pourrait finir par vous r\u00e9veiller \u00e0 nouveau. Ou pire, votre partenaire pourrait devenir fou et jeter votre appareil compatible Alexa par la fen\u00eatre.<\/p>\n Ce ne serait bon pour personne. C’est exactement pourquoi il y a une minuterie de sommeil, qui dit \u00e0 Alexa d’arr\u00eater le bruit apr\u00e8s une p\u00e9riode de temps sp\u00e9cifi\u00e9e.<\/p>\n Tout ce que vous avez \u00e0 faire est de dire \u00e0 Alexa combien de temps vous souhaitez r\u00e9gler la minuterie de mise en veille. Essayez de dire quelque chose comme "Alexa, r\u00e8gle une minuterie d’arr\u00eat sur une heure".<\/strong><\/p>\n Au bout d’une heure, Alexa arr\u00eatera automatiquement de jouer le podcast, la musique ou l’histoire que vous \u00e9coutez.<\/p>\n Parfois, la voix apaisante de quelqu’un de plus intelligent et de plus dr\u00f4le que vous qui parle de choses int\u00e9ressantes est la seule fa\u00e7on de s’endormir. Dans ce cas, un podcast pourrait \u00eatre exactement ce dont vous avez besoin.<\/p>\n Vous pouvez utiliser les comp\u00e9tences TuneIn, Spotify, Apple Music, AnyPod ou Pocket Casts pour \u00e9couter ce que vous voulez. Astuce: associez-le \u00e0 la minuterie de mise en veille pour \u00e9teindre le podcast apr\u00e8s un certain temps.<\/p>\n Lisez aussi: Comment lire des podcasts sur Amazon Echo<\/a><\/strong><\/p>\n Il y a un avantage suppl\u00e9mentaire \u00e0 utiliser TuneIn car il fonctionne avec Alexa Routines<\/a>, ce qui signifie que vous pouvez configurer une routine \u00abGood Night\u00bb qui \u00e9teindra vos lumi\u00e8res, rendra votre chambre agr\u00e9able et confortable et jouera votre podcast de sommeil.<\/p>\n Malheureusement, Alexa ne peut pas non plus vous apporter du lait et des biscuits, mais c’est un d\u00e9but.<\/p>\n Envie de revenir \u00e0 ces meilleurs jours d’enfance? Besoin de quelque chose pour aider les enfants \u00e0 s’endormir? Alexa peut lire une histoire au coucher.<\/p>\n Vous devrez vous tourner vers la comp\u00e9tence Bedtime Story<\/a> pour que celle-ci fonctionne. Une fois que vous l’avez fait, vous pouvez m\u00eame le configurer avec votre nom pour obtenir une petite personnalisation suppl\u00e9mentaire. Voici quelques-unes des commandes que vous pouvez utiliser\u00a0:<\/p>\n "Alexa, ouvre Histoire de l’heure du coucher." Peut-\u00eatre que tout cela n’est pas votre truc, et peut-\u00eatre avez-vous juste besoin de vous vider l’esprit. Dans ce cas, votre meilleur pari est de vous tourner vers la m\u00e9ditation. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, vous pouvez vous tourner vers quelque chose comme la comp\u00e9tence M\u00e9ditation guid\u00e9e<\/a>.<\/p>\n Chaque s\u00e9ance dure entre trois et huit minutes, et en plus des s\u00e9ances ax\u00e9es sur la d\u00e9pression, le soulagement du stress et l’anxi\u00e9t\u00e9, il existe des m\u00e9ditations enti\u00e8rement ax\u00e9es sur l’endormissement. Essayez ceux-ci pour la taille\u00a0:<\/p>\n "Alexa, ouvre M\u00e9ditation guid\u00e9e." Il est bon de s’en tenir \u00e0 un horaire de sommeil constant. Vous voyez, nous avons tendance \u00e0 nous r\u00e9veiller le plus frais lorsque nous chronom\u00e9trons notre r\u00e9veil avec nos cycles de sommeil. Mais d\u00e9terminer quand nous sommes en sommeil paradoxal, profond ou l\u00e9ger est compliqu\u00e9.<\/p>\n Sleep Buddy rend les choses un peu plus simples. Vous pouvez simplement demander quel est le meilleur moment pour vous r\u00e9veiller. Ou, vous pouvez demander quel est le meilleur moment pour vous de dormir. Il ne le saura \u00e9videmment pas avec certitude \u2013 pas avant qu’Alexa n’obtienne des capacit\u00e9s de lecture des ondes c\u00e9r\u00e9brales \u2013 mais cela peut prendre une bonne estimation.<\/p>\n "Alexa, demande \u00e0 Sleep Buddy quel est le meilleur moment pour aller dormir si je veux me r\u00e9veiller \u00e0 7h du matin." Obtenez la comp\u00e9tence ici<\/a><\/p>\n Si le catalogue de bruits de sommeil et de bruits blancs d’Amazon n’est pas \u00e0 votre go\u00fbt, vous pouvez toujours vous tourner vers Sleep Sounds, qui contient plus de 50 bruits qui pourraient vous endormir. Les sons inclus incluent les vagues de l’oc\u00e9an, les avions, la pluie sur les tentes et les toits en t\u00f4le, une machine \u00e0 laver et m\u00eame une nuit en for\u00eat.<\/p>\n Pour activer\u00a0:<\/strong> "Alexa, ouvre les sons du sommeil."<\/p>\n Pour commander\u00a0:<\/strong> "Alexa, demande \u00e0 Sleep Sounds une liste."<\/p>\n Obtenez la comp\u00e9tence ici<\/a><\/strong><\/p>\n Peut-\u00eatre que vous n’avez pas besoin de sons pour vous endormir, peut-\u00eatre avez-vous juste besoin d’une belle lumi\u00e8re chaude. Nous l’avons compris, l’obscurit\u00e9 compl\u00e8te et totale n’est pas l’id\u00e9e que tout le monde se fait d’un bon environnement de sommeil, surtout si vous \u00eates habitu\u00e9 aux lumi\u00e8res d’une ville qui culminent \u00e0 travers votre fen\u00eatre. Night Light transforme essentiellement votre Echo en une veilleuse. Allez-y, pr\u00e9lassez-vous dans la lueur turquoise.<\/p>\n Pour activer\u00a0:<\/strong> "Alexa, ouvre Night Light".<\/p>\n Pour commander :<\/strong> "Alexa, ouvre Night Light pendant 30 minutes."<\/p>\n Obtenez la comp\u00e9tence ici<\/a><\/strong><\/p>\n Certaines personnes ont des listes de lecture sur lesquelles elles vont dormir, mais pour certaines, cela pourrait \u00eatre un probl\u00e8me suppl\u00e9mentaire qui n’est pas vraiment n\u00e9cessaire \u00e0 l’heure du coucher. Apparemment, Mind Music Sleep utilise non seulement la musique mais aussi la science "pour guider votre conscience mentale dans un \u00e9tat o\u00f9 votre capacit\u00e9 \u00e0 tomber dans un sommeil profond est am\u00e9lior\u00e9e".<\/p>\n Pour activer\u00a0:<\/strong> "Alexa, ouvre Mind Music Sleep."<\/p>\n Pour commander\u00a0:<\/strong> "Alexa, joue\/pause\/arr\u00eate Mind Music Sleep."<\/p>\nUtiliser les sons de sommeil d’Amazon Prime Music<\/h2>\n
Comment r\u00e9gler une minuterie de sommeil avec Alexa<\/h2>\n
![\"Comment](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c59134cec.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00c9couter un podcast<\/h2>\n
Obtenez une histoire au coucher<\/h2>\n
![\"Comment](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c5952f7c2.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, raconte une histoire pour s’endormir \u00e0 [x]."<\/strong><\/p>\nZen avec un peu de m\u00e9ditation<\/h2>\n
\n"Alexa, joue ensuite."
\n<\/strong>"Alexa, demande \u00e0 la m\u00e9ditation guid\u00e9e de jouer \u00e0 la m\u00e9ditation."<\/p>\nSe coucher \u00e0 l’heure<\/h2>\n
![\"Comment](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c599ea504.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, demande \u00e0 Sleep Buddy quand je dois me r\u00e9veiller si je vais me coucher \u00e0 22h."<\/strong><\/p>\nLes meilleures comp\u00e9tences de sommeil Alexa<\/h2>\n
Sons du sommeil par Sleep Jar<\/h4>\n
Veilleuse<\/h4>\n
Esprit Musique Sommeil<\/h4>\n
\nPlus de tutoriels Amazon Alexa<\/h2>\n
\n