Leggi questo:<\/strong> le migliori abilit\u00e0 di Alexa per il tuo Echo<\/a><\/p>\n Non preoccuparti, ti abbiamo preso. Di seguito, abbiamo raccolto uno sguardo su come Alexa pu\u00f2 aiutarti a riposare meglio che mai.<\/p>\n Se sei all-in sull'ecosistema Amazon e hai un abbonamento ad Amazon Prime o Amazon Music Unlimited<\/a>, potrai sfruttare Prime Music per utilizzare i suoni del sonno. Il modo in cui funziona \u00e8 piuttosto semplice, tutto ci\u00f2 che devi fare \u00e8 dire " Alexa, riproduci i suoni del sonno su Amazon Music".<\/strong><\/p>\n Alexa li estrarr\u00e0 da Amazon Music.<\/p>\n Naturalmente, puoi anche creare la tua playlist<\/a> e aggiungere suoni per dormire. Ma se sei pi\u00f9 in difficolt\u00e0 e vuoi qualcosa per il momento, Alexa ha la medicina.<\/p>\n Supponiamo che chiedi ad Alexa di riprodurti un po ‘di rumore ambientale per farti addormentare. Vuoi davvero che suoni tutta la notte? Potrebbe finire per svegliarti di nuovo. O peggio, il tuo altro significativo potrebbe impazzire e lanciare il tuo dispositivo abilitato per Alexa fuori dalla finestra.<\/p>\n Non farebbe bene a nessuno. \u00c8 proprio per questo che c'\u00e8 uno sleep timer, che dice ad Alexa di spegnere il rumore dopo un determinato periodo di tempo.<\/p>\n Tutto quello che devi fare \u00e8 dire ad Alexa per quanto tempo vuoi impostare il timer di spegnimento. Prova a dire qualcosa come "Alexa, imposta uno sleep timer per un'ora".<\/strong><\/p>\n Dopo un'ora, Alexa smetter\u00e0 di riprodurre automaticamente qualsiasi podcast, musica o storia che stai ascoltando.<\/p>\n A volte, la voce rassicurante di qualcuno pi\u00f9 intelligente e divertente di te che parla di cose interessanti \u00e8 l'unico modo per andare a dormire. In tal caso, un podcast potrebbe essere esattamente ci\u00f2 di cui hai bisogno.<\/p>\n Puoi usare le abilit\u00e0 di TuneIn, Spotify, Apple Music, AnyPod o Pocket Casts per ascoltare quello che vuoi. Suggerimento: abbinalo allo sleep timer per disattivare il podcast dopo un certo periodo di tempo.<\/p>\n Leggi anche: Come riprodurre podcast su Amazon Echo<\/a><\/strong><\/p>\n C'\u00e8 un ulteriore vantaggio nell'andare con TuneIn in quanto funziona con Alexa Routines<\/a>, il che significa che puoi impostare una routine "Buona notte" che spegner\u00e0 le luci, render\u00e0 la tua stanza bella e confortevole e riprodurr\u00e0 il tuo podcast del sonno.<\/p>\n Purtroppo, Alexa non pu\u00f2 portarti anche latte e biscotti, ma \u00e8 un inizio.<\/p>\n Hai voglia di tornare a quei migliori giorni dell'infanzia? Hai bisogno di qualcosa per aiutare i bambini ad addormentarsi? Alexa pu\u00f2 leggere una favola della buonanotte.<\/p>\n Dovrai passare all'abilit\u00e0 Bedtime Story<\/a> affinch\u00e9 funzioni. Una volta fatto, puoi persino configurarlo con il tuo nome per ottenere un po' di personalizzazione in pi\u00f9. Ecco alcuni dei comandi che puoi utilizzare:<\/p>\n "Alexa, apri Favola della buonanotte." Forse tutto questo non fa per te, e forse hai solo bisogno di schiarirti le idee. In tal caso, la soluzione migliore \u00e8 rivolgersi alla meditazione. Nello specifico, puoi rivolgerti a qualcosa come l' abilit\u00e0 Meditazione guidata<\/a>.<\/p>\n Ogni sessione dura tra i tre e gli otto minuti e, oltre alle sessioni incentrate su depressione, sollievo dallo stress e ansia, ci sono meditazioni incentrate interamente sul farti addormentare. Prova questi per la taglia:<\/p>\n "Alexa, apri Meditazione guidata." \u00c8 bene attenersi a un programma di sonno coerente. Vedi, tendiamo a svegliarci pi\u00f9 freschi quando cronometriamo il nostro risveglio con i nostri cicli di sonno. Ma capire quando siamo in sonno REM, profondo o leggero \u00e8 complicato.<\/p>\n Sleep Buddy lo rende un po' pi\u00f9 semplice. Puoi semplicemente chiedere quando \u00e8 il momento migliore per svegliarti. Oppure puoi chiedere quando \u00e8 il momento migliore per dormire. Ovviamente non lo sapr\u00e0 con certezza – non fino a quando Alexa non acquisir\u00e0 capacit\u00e0 di lettura delle onde cerebrali – ma pu\u00f2 fare una buona ipotesi.<\/p>\n "Alexa, chiedi a Sleep Buddy quando \u00e8 il momento migliore per andare a dormire se voglio svegliarmi alle 7 del mattino." Ottieni l'abilit\u00e0 qui<\/a><\/p>\n Se il catalogo di Amazon di rumore del sonno e rumore bianco non \u00e8 di tuo gusto, puoi sempre rivolgerti a Sleep Sounds, che ospita oltre 50 rumori che potrebbero farti addormentare. I suoni inclusi includono onde dell'oceano, aeroplani, pioggia su tende e tetti di lamiera, una lavatrice e persino una notte nella foresta.<\/p>\n Per abilitare:<\/strong> "Alexa, apri Suoni per dormire".<\/p>\n Per comandare:<\/strong> "Alexa, chiedi a Sleep Sounds un elenco".<\/p>\n Ottieni l'abilit\u00e0 qui<\/a><\/strong><\/p>\n Forse non hai bisogno di suoni per farti addormentare, forse hai solo bisogno di una bella luce calda. Abbiamo capito, l'oscurit\u00e0 completa e totale non \u00e8 l'idea di tutti di un buon ambiente per dormire, specialmente se sei abituato alle luci di una citt\u00e0 che spuntano dalla tua finestra. Night Light fondamentalmente trasforma il tuo Echo in, beh, una luce notturna. Vai avanti, crogiolati nel bagliore turchese.<\/p>\n Per abilitare:<\/strong> "Alexa, apri Night Light".<\/p>\n Per comandare:<\/strong> "Alexa, apri Night Light per 30 minuti".<\/p>\n Ottieni l'abilit\u00e0 qui<\/a><\/strong><\/p>\n Alcune persone hanno playlist su cui vanno a dormire ma, per alcuni, potrebbe essere una seccatura in pi\u00f9 non necessaria prima di coricarsi. Mind Music Sleep, a quanto pare, usa non solo la musica ma anche la scienza "per guidare la tua consapevolezza mentale in uno stato in cui la tua capacit\u00e0 di cadere in un sonno profondo \u00e8 migliorata".<\/p>\n Per abilitare:<\/strong> "Alexa, apri Mind Music Sleep".<\/p>\n Per comandare:<\/strong> "Alexa, riproduci\/metti in pausa\/interrompi Mind Music Sleep".<\/p>\nUsa i suoni per dormire di Amazon Prime Music<\/h2>\n
Come impostare uno sleep timer con Alexa<\/h2>\n
![\"Come](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c59134cec.jpg\")
<\/a><\/p>\nAscolta un podcast<\/h2>\n
Ottieni una favola della buonanotte<\/h2>\n
![\"Come](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c5952f7c2.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, racconta una favola della buonanotte a [x]."<\/strong><\/p>\nZen fuori con un po' di meditazione<\/h2>\n
\n"Alexa, riproduci il prossimo."
\n<\/strong>"Alexa, chiedi a Meditazione Guidata di riprodurre la meditazione."<\/p>\nVai a letto in orario<\/h2>\n
![\"Come](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c599ea504.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, chiedi a Sleep Buddy quando devo svegliarmi se vado a dormire alle 22:00."<\/strong><\/p>\nLe migliori capacit\u00e0 di sonno di Alexa<\/h2>\n
Suoni per dormire di Sleep Jar<\/h4>\n
Luce notturna<\/h4>\n
Mente Musica Sonno<\/h4>\n
\nAltre istruzioni su Amazon Alexa<\/h2>\n
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