Leia isto:<\/strong> As melhores habilidades do Alexa para o seu eco<\/a><\/p>\n N\u00e3o se preocupe, n\u00f3s pegamos voc\u00ea. Abaixo, reunimos uma vis\u00e3o de como o Alexa pode ajud\u00e1-lo a ter seu descanso de beleza melhor do que nunca.<\/p>\n Se voc\u00ea estiver all-in no ecossistema Amazon e tiver uma assinatura do Amazon Prime ou Amazon Music Unlimited<\/a>, poder\u00e1 aproveitar o Prime Music para usar sons para dormir. A maneira como funciona \u00e9 bem simples, tudo o que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 dizer: " Alexa, reproduza sons para dormir no Amazon Music".<\/strong><\/p>\n Alexa ir\u00e1 retir\u00e1-los da Amazon Music.<\/p>\n Claro, voc\u00ea tamb\u00e9m pode criar sua pr\u00f3pria lista de reprodu\u00e7\u00e3o<\/a> e adicionar sons para dormir a ela. Mas se voc\u00ea est\u00e1 em apuros e quer algo para o momento, Alexa tem o rem\u00e9dio.<\/p>\n Digamos que voc\u00ea pe\u00e7a ao Alexa para tocar algum ru\u00eddo ambiente para embal\u00e1-lo para dormir. Voc\u00ea realmente quer que toque a noite toda? Pode acabar acordando voc\u00ea de novo. Ou pior, seu outro significativo pode enlouquecer e jogar seu dispositivo habilitado para Alexa pela janela.<\/p>\n Isso n\u00e3o seria bom para ningu\u00e9m. \u00c9 exatamente por isso que existe um temporizador, que diz ao Alexa para desligar o ru\u00eddo ap\u00f3s um per\u00edodo de tempo especificado.<\/p>\n Tudo o que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 dizer ao Alexa quanto tempo deseja definir o temporizador. Tente dizer algo como: "Alexa, defina um temporizador para uma hora".<\/strong><\/p>\n Depois de uma hora, o Alexa parar\u00e1 de reproduzir qualquer podcast, m\u00fasica ou hist\u00f3ria que voc\u00ea estiver ouvindo automaticamente.<\/p>\n \u00c0s vezes, a voz suave de algu\u00e9m mais inteligente e engra\u00e7ado do que voc\u00ea falando sobre coisas interessantes \u00e9 a \u00fanica maneira de dormir. Nesse caso, um podcast pode ser exatamente o que voc\u00ea precisa.<\/p>\n Voc\u00ea pode usar as habilidades TuneIn, Spotify, Apple Music, AnyPod ou Pocket Casts para ouvir o que quiser. Dica quente: emparelhe-o com o temporizador para desligar o podcast ap\u00f3s um determinado per\u00edodo de tempo.<\/p>\n Leia tamb\u00e9m: Como reproduzir podcasts no Amazon Echo<\/a><\/strong><\/p>\n H\u00e1 um benef\u00edcio adicional em usar o TuneIn, pois ele funciona com Alexa Routines<\/a>, o que significa que voc\u00ea pode configurar uma rotina de ‘Boa noite' que desligar\u00e1 as luzes, deixar\u00e1 seu quarto agrad\u00e1vel e confort\u00e1vel e reproduzir\u00e1 seu podcast de sono.<\/p>\n Infelizmente, Alexa tamb\u00e9m n\u00e3o pode buscar leite e biscoitos, mas \u00e9 um come\u00e7o.<\/p>\n Sinta-se como regredir para aqueles dias melhores da inf\u00e2ncia? Precisa de algo para ajudar as crian\u00e7as a adormecer? Alexa pode ler uma hist\u00f3ria para dormir.<\/p>\n Voc\u00ea ter\u00e1 que recorrer \u00e0 habilidade Bedtime Story<\/a> para que esta funcione. Depois de fazer isso, voc\u00ea pode at\u00e9 configur\u00e1-lo com seu nome para obter um pouco mais de personaliza\u00e7\u00e3o. Aqui est\u00e3o alguns dos comandos que voc\u00ea pode usar:<\/p>\n "Alexa, abra o Bedtime Story." Talvez tudo isso n\u00e3o seja sua coisa, e talvez voc\u00ea s\u00f3 precise limpar sua mente. Nesse caso, sua melhor aposta \u00e9 recorrer \u00e0 medita\u00e7\u00e3o. Especificamente, voc\u00ea pode recorrer a algo como a habilidade Medita\u00e7\u00e3o Guiada<\/a>.<\/p>\n Cada sess\u00e3o dura entre tr\u00eas e oito minutos e, al\u00e9m de sess\u00f5es focadas na depress\u00e3o, al\u00edvio do estresse e ansiedade, h\u00e1 medita\u00e7\u00f5es focadas inteiramente em fazer voc\u00ea adormecer. Experimente estes para o tamanho:<\/p>\n "Alexa, abra Medita\u00e7\u00e3o Guiada." \u00c9 bom manter um hor\u00e1rio de sono consistente. Veja, tendemos a acordar mais frescos quando acordamos com nossos ciclos de sono. Mas descobrir quando estamos em sono REM, profundo ou leve \u00e9 \u200b\u200bcomplicado.<\/p>\n O Sleep Buddy torna tudo um pouco mais simples. Voc\u00ea pode simplesmente perguntar qual \u00e9 a melhor hora para acordar. Ou voc\u00ea pode perguntar qual \u00e9 a melhor hora para dormir. Obviamente, n\u00e3o vai saber ao certo – n\u00e3o at\u00e9 Alexa obter habilidades de leitura de ondas cerebrais – mas pode ser um bom palpite.<\/p>\n "Alexa, pergunte ao Sleep Buddy qual \u00e9 a melhor hora para dormir se eu quiser acordar \u00e0s 7h." Obtenha a habilidade aqui<\/a><\/p>\n Se o cat\u00e1logo de ru\u00eddo do sono e ru\u00eddo branco da Amazon n\u00e3o for do seu agrado, voc\u00ea sempre pode recorrer ao Sleep Sounds, que cont\u00e9m mais de 50 ru\u00eddos que podem coloc\u00e1-lo no sono. Os sons inclu\u00eddos incluem ondas do mar, avi\u00f5es, chuva em tendas e telhados de zinco, uma m\u00e1quina de lavar e at\u00e9 mesmo uma noite na floresta.<\/p>\n Para ativar:<\/strong> "Alexa, abra Sons do sono".<\/p>\n Para comandar:<\/strong> "Alexa, pe\u00e7a uma lista ao Sleep Sounds."<\/p>\n Obtenha a habilidade aqui<\/a><\/strong><\/p>\n Talvez voc\u00ea n\u00e3o precise de sons para acalm\u00e1-lo para dormir, talvez voc\u00ea s\u00f3 precise de uma boa luz quente. N\u00f3s entendemos, a escurid\u00e3o completa e absoluta n\u00e3o \u00e9 a ideia de todos de um bom ambiente para dormir, especialmente se voc\u00ea est\u00e1 acostumado com as luzes de uma cidade passando pela sua janela. Night Light basicamente transforma seu Echo em, bem, uma luz noturna. V\u00e1 em frente, aproveite o brilho turquesa.<\/p>\n Para ativar:<\/strong> "Alexa, abra o Night Light".<\/p>\n Para comandar:<\/strong> "Alexa, abra o Night Light por 30 minutos."<\/p>\n Obtenha a habilidade aqui<\/a><\/strong><\/p>\n Algumas pessoas t\u00eam listas de reprodu\u00e7\u00e3o para dormir, mas, para algumas, isso pode ser um aborrecimento extra que n\u00e3o \u00e9 realmente necess\u00e1rio na hora de dormir. Mind Music Sleep, aparentemente, usa n\u00e3o apenas m\u00fasica, mas ci\u00eancia "para guiar sua consci\u00eancia mental a um estado em que sua capacidade de cair em um sono profundo \u00e9 aprimorada".<\/p>\n Para ativar:<\/strong> "Alexa, abra o Mind Music Sleep".<\/p>\n Para comandar:<\/strong> "Alexa, play\/pause\/stop Mind Music Sleep."<\/p>\nUse sons de sono do Amazon Prime Music<\/h2>\n
Como definir um temporizador com Alexa<\/h2>\n
![\"Como](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c59134cec.jpg\")
<\/a><\/p>\nOu\u00e7a um podcast<\/h2>\n
Obtenha uma hist\u00f3ria para dormir<\/h2>\n
![\"Como](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c5952f7c2.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, conte uma hist\u00f3ria para dormir para [x]."<\/strong><\/p>\nZen out com alguma medita\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
\n"Alexa, toque a seguir."
\n<\/strong>"Alexa, pe\u00e7a ao Guided Meditation para jogar medita\u00e7\u00e3o."<\/p>\nV\u00e1 para a cama na hora certa<\/h2>\n
![\"Como](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c599ea504.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, pergunte ao Sleep Buddy quando devo acordar se for dormir \u00e0s 22h."<\/strong><\/p>\nAs melhores habilidades de sono do Alexa<\/h2>\n
Sons para dormir por Sleep Jar<\/h4>\n
Luz noturna<\/h4>\n
M\u00fasica mental para dormir<\/h4>\n
\nMais instru\u00e7\u00f5es do Amazon Alexa<\/h2>\n
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