L\u00e4s det h\u00e4r:<\/strong> De b\u00e4sta Alexa-f\u00e4rdigheterna f\u00f6r ditt Echo<\/a><\/p>\n Oroa dig inte, vi har dig. Nedan har vi samlat en titt p\u00e5 hur Alexa kan hj\u00e4lpa dig att f\u00e5 din sk\u00f6nhetsvila b\u00e4ttre \u00e4n n\u00e5gonsin.<\/p>\n Om du \u00e4r all-in p\u00e5 Amazons ekosystem och har en prenumeration p\u00e5 Amazon Prime eller Amazon Music Unlimited<\/a>, kommer du att kunna dra f\u00f6rdel av Prime Music f\u00f6r att anv\u00e4nda s\u00f6mnljud. S\u00e4ttet det fungerar p\u00e5 \u00e4r ganska enkelt, allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra \u00e4r att s\u00e4ga " Alexa, spela sovande ljud p\u00e5 Amazon Music."<\/strong><\/p>\n Alexa kommer att h\u00e4mta dem fr\u00e5n Amazon Music.<\/p>\n Naturligtvis kan du ocks\u00e5 skapa din egen spellista<\/a> och l\u00e4gga till sovande ljud till den. Men om du \u00e4r mer i kl\u00e4m och vill ha n\u00e5got f\u00f6r just nu, s\u00e5 har Alexa medicinen.<\/p>\n S\u00e4g att du f\u00e5r Alexa att spela upp lite omgivningsljud f\u00f6r att f\u00e5 dig att sova. Vill du verkligen att den ska spela hela natten? Det kan bara sluta med att du v\u00e4cks igen. Eller \u00e4nnu v\u00e4rre, din partner kan bli galen och sl\u00e4nga din Alexa-aktiverade enhet ut genom f\u00f6nstret.<\/p>\n Det skulle inte vara bra f\u00f6r n\u00e5gon. Det \u00e4r precis d\u00e4rf\u00f6r det finns en s\u00f6mntimer, som s\u00e4ger \u00e5t Alexa att st\u00e4nga av bruset efter en viss tidsperiod.<\/p>\n Allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra \u00e4r att ber\u00e4tta f\u00f6r Alexa hur l\u00e4nge du vill st\u00e4lla in vilotimern. F\u00f6rs\u00f6k att s\u00e4ga n\u00e5got som "Alexa, st\u00e4ll in en s\u00f6mntimer p\u00e5 en timme."<\/strong><\/p>\n Efter en timme kommer Alexa automatiskt att sluta spela vilken podcast, musik eller ber\u00e4ttelse du lyssnar p\u00e5.<\/p>\n Ibland \u00e4r den lugnande r\u00f6sten fr\u00e5n n\u00e5gon som \u00e4r smartare och roligare \u00e4n du som pratar om intressanta saker det enda s\u00e4ttet att somna. I s\u00e5 fall kan en podcast vara precis vad du beh\u00f6ver.<\/p>\n Du kan anv\u00e4nda TuneIn, Spotify, Apple Music, AnyPod eller Pocket Casts f\u00f6r att lyssna p\u00e5 vad du vill. Hett tips: koppla ihop den med insomningstimern f\u00f6r att st\u00e4nga av podcasten efter en viss tid.<\/p>\n L\u00e4s ocks\u00e5: S\u00e5 h\u00e4r spelar du podcaster p\u00e5 Amazon Echo<\/a><\/strong><\/p>\n Det finns en extra f\u00f6rdel med att g\u00e5 med TuneIn eftersom det fungerar med Alexa Routines<\/a>, vilket inneb\u00e4r att du kan st\u00e4lla in en "God natt"-rutin som sl\u00e4cker dina lampor, g\u00f6r ditt rum trevligt och bekv\u00e4mt och spelar din s\u00f6mnpodcast.<\/p>\n Tyv\u00e4rr kan inte Alexa h\u00e4mta mj\u00f6lk och kakor till dig ocks\u00e5, men det \u00e4r en b\u00f6rjan.<\/p>\n K\u00e4nner du f\u00f6r att g\u00e5 tillbaka till de b\u00e4ttre barndomsdagarna? Beh\u00f6ver du n\u00e5got som hj\u00e4lper barnen att nicka? Alexa kan l\u00e4sa upp en godnattsaga.<\/p>\n Du m\u00e5ste v\u00e4nda dig till f\u00e4rdigheten Bedtime Story<\/a> f\u00f6r att den h\u00e4r ska fungera. N\u00e4r du v\u00e4l har gjort det kan du till och med st\u00e4lla in det med ditt namn f\u00f6r att f\u00e5 lite extra anpassning. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av kommandona du kan anv\u00e4nda:<\/p>\n "Alexa, \u00f6ppna Bedtime Story." Kanske \u00e4r allt detta inte din grej, och kanske beh\u00f6ver du bara rensa tankarna. I s\u00e5 fall \u00e4r din b\u00e4sta insats att v\u00e4nda dig till meditation. Specifikt kan du v\u00e4nda dig till n\u00e5got som guidad meditation<\/a>.<\/p>\n Varje pass varar mellan tre och \u00e5tta minuter och f\u00f6rutom pass fokuserade p\u00e5 depression, stresslindring och \u00e5ngest finns det meditationer som helt fokuserar p\u00e5 att f\u00e5 dig att somna. Prova dessa f\u00f6r storlek:<\/p>\n "Alexa, \u00f6ppna Guidad Meditation." Det \u00e4r bra att h\u00e5lla sig till ett konsekvent s\u00f6mnschema. Se, vi tenderar att vakna som fr\u00e4schast n\u00e4r vi tar tid att vakna med v\u00e5ra s\u00f6mncykler. Men att r\u00e4kna ut n\u00e4r vi \u00e4r i REM, djup eller l\u00e4tt s\u00f6mn \u00e4r komplicerat.<\/p>\n Sleep Buddy g\u00f6r det lite enklare. Du kan helt enkelt fr\u00e5ga n\u00e4r den b\u00e4sta tiden f\u00f6r dig att vakna \u00e4r. Eller s\u00e5 kan du fr\u00e5ga n\u00e4r den b\u00e4sta tiden f\u00f6r dig att sova \u00e4r. Det kommer uppenbarligen inte att veta s\u00e4kert \u2013 inte f\u00f6rr\u00e4n Alexa f\u00e5r f\u00f6rm\u00e5gan att l\u00e4sa hj\u00e4rnv\u00e5gor \u2013 men det kan kr\u00e4vas en bra gissning.<\/p>\n "Alexa, fr\u00e5ga Sleep Buddy n\u00e4r den b\u00e4sta tiden att sova \u00e4r om jag vill vakna klockan 7." F\u00e5 skickligheten h\u00e4r<\/a><\/p>\n Om Amazons katalog \u00f6ver s\u00f6mnljud och vitt brus inte passar din smak kan du alltid v\u00e4nda dig till Sleep Sounds, som inneh\u00e5ller \u00f6ver 50 ljud som kan f\u00e5 dig att sova. Inkluderade ljud inkluderar havsv\u00e5gor, flygplan, regn p\u00e5 t\u00e4lt och pl\u00e5ttak, en tv\u00e4ttmaskin och till och med en skogsnatt.<\/p>\n F\u00f6r att aktivera:<\/strong> "Alexa, \u00f6ppna Sleep Sounds."<\/p>\n F\u00f6r att beordra:<\/strong> "Alexa, be Sleep Sounds om en lista."<\/p>\n F\u00e5 skickligheten h\u00e4r<\/a><\/strong><\/p>\n Kanske beh\u00f6ver du inte ljud f\u00f6r att lugna dig att sova, kanske beh\u00f6ver du bara ett sk\u00f6nt varmt ljus. Vi f\u00f6rst\u00e5r, fullst\u00e4ndigt och totalt m\u00f6rker \u00e4r inte allas id\u00e9 om en bra sovmilj\u00f6, s\u00e4rskilt om du \u00e4r van vid att ljuset fr\u00e5n en stad toppar genom ditt f\u00f6nster. Night Light f\u00f6rvandlar i princip ditt Echo till, ja, ett nattljus. Vars\u00e5god, njut av det turkosaktiga skenet.<\/p>\n F\u00f6r att aktivera:<\/strong> "Alexa, \u00f6ppna Night Light."<\/p>\n F\u00f6r att beordra:<\/strong> "Alexa, \u00f6ppna Night Light i 30 minuter."<\/p>\n F\u00e5 skickligheten h\u00e4r<\/a><\/strong><\/p>\n Vissa m\u00e4nniskor har spellistor de g\u00e5r och l\u00e4gger sig till, men f\u00f6r vissa kan det vara ett extra kr\u00e5ngel som inte riktigt beh\u00f6vs vid l\u00e4ggdags. Mind Music Sleep, uppenbarligen, anv\u00e4nder inte bara musik utan vetenskap "f\u00f6r att v\u00e4gleda din mentala medvetenhet till ett tillst\u00e5nd d\u00e4r din f\u00f6rm\u00e5ga att falla i djup s\u00f6mn f\u00f6rb\u00e4ttras."<\/p>\n F\u00f6r att aktivera:<\/strong> "Alexa, \u00f6ppna Mind Music Sleep."<\/p>\n F\u00f6r att beordra:<\/strong> "Alexa, spela\/pausa\/stoppa Mind Music Sleep."<\/p>\nAnv\u00e4nd s\u00f6mnljud fr\u00e5n Amazon Prime Music<\/h2>\n
Hur man st\u00e4ller in en s\u00f6mntimer med Alexa<\/h2>\n
![\"Hur](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c59134cec.jpg\")
<\/a><\/p>\nLyssna p\u00e5 en podcast<\/h2>\n
F\u00e5 en godnattsaga<\/h2>\n
![\"Hur](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c5952f7c2.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, ber\u00e4tta en godnattsaga f\u00f6r [x]."<\/strong><\/p>\nZen ut med lite meditation<\/h2>\n
\n"Alexa, spela n\u00e4sta."
\n<\/strong>"Alexa, be Guidad Meditation att spela meditation."<\/p>\nG\u00e5 till s\u00e4ngs i tid<\/h2>\n
![\"Hur](\"https:\/\/hitech.mediadoma.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/post-227521-62f3c599ea504.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\n"Alexa, fr\u00e5ga Sleep Buddy n\u00e4r jag ska vakna om jag g\u00e5r och l\u00e4gger mig vid 22:00."<\/strong><\/p>\nAlexas b\u00e4sta s\u00f6mnf\u00e4rdigheter<\/h2>\n
Sleep Sounds by Sleep Jar<\/h4>\n
Nattlampa<\/h4>\n
S\u00f6mnmusik S\u00f6mn<\/h4>\n
\nFler instruktioner f\u00f6r Amazon Alexa<\/h2>\n
\n