Kuinka käyttää Alexan uniääniä ja ajastimia paremman yöunen saamiseksi
Tarvitset siis apua nukahtamiseen. Ehkä tarvitset jotain, joka rauhoittaa mieltäsi pitkän, hektisen työpäivän jälkeen. Ehkä haluat vain jotain, joka peittää liikenteen äänet ulkona. Me tajuamme sen.
Joka tapauksessa Amazon Alexa voi auttaa. Yrityksen älykäs avustaja voi olla todella hyvä soittamaan musiikkia ja vastaamaan kyselyihisi, mutta se voi myös auttaa sinua, kun tarvitset Zzzz:iä.
Lue tämä: Parhaat Alexa-taidot Echollesi
Älä huoli, meillä on sinut. Alla olemme koonneet katsauksen siitä, kuinka Alexa voi auttaa sinua saamaan kauneutesi lepäämään paremmin kuin koskaan.
Käytä Amazon Prime Musicin uniääniä
Jos olet Amazonin ekosysteemissä all-in ja sinulla on Amazon Prime- tai Amazon Music Unlimited -tilaus, voit hyödyntää Prime Musicia uniäänien käyttämiseen. Toimintatapa on melko yksinkertainen, sinun tarvitsee vain sanoa: " Alexa, soita nukkuvia ääniä Amazon Musicissa."
Alexa hakee ne Amazon Musicista.
Tietysti voit myös luoda oman soittolistan ja lisätä siihen uniääniä. Mutta jos olet enemmän pulassa ja haluat jotain juuri nyt, Alexalla on lääke.
Uniajastimen asettaminen Alexan kanssa
Oletetaan, että saat Alexan soittamaan sinulle ympäristön melua, joka saa sinut nukkumaan. Haluatko todella sen soittavan koko yön? Se saattaa vain päätyä herättämään sinut uudelleen. Tai vielä pahempaa, puolisosi saattaa tulla hulluksi ja heittää Alexa-yhteensopivan laitteesi ulos ikkunasta.
Se ei olisi hyväksi kenellekään. Juuri tästä syystä siellä on uniajastin, joka käskee Alexaa sammuttamaan melun tietyn ajan kuluttua.
Sinun tarvitsee vain kertoa Alexalle, kuinka kauan haluat asettaa uniajastimen. Yritä sanoa jotain kuten "Alexa, aseta uniajastin yhdeksi tunniksi."
Tunnin kuluttua Alexa lopettaa kuuntelemasi podcastin, musiikin tai tarinan toistamisen automaattisesti.
Kuuntele podcastia
Joskus jonkun sinua älykkäämmän ja hauskempaa puhuva rauhoittava ääni kiinnostavista asioista on ainoa tapa mennä nukkumaan. Siinä tapauksessa podcast saattaa olla juuri sitä mitä tarvitset.
Voit käyttää TuneIn-, Spotify-, Apple Music-, AnyPod- tai Pocket Casts -taitoja kuunnellaksesi mitä haluat. Kuuma vinkki: yhdistä se uniajastimeen, jotta podcast sammuu tietyn ajan kuluttua.
Lue myös: podcastien toistaminen Amazon Echossa
TuneInin käyttämisestä on lisäetua, koska se toimii Alexa Routinesin kanssa, mikä tarkoittaa, että voit määrittää Good Night -rutiinin, joka sammuttaa valot, tekee huoneestasi mukavan ja toistaa unipodcastin.
Valitettavasti Alexa ei voi hakea sinulle myös maitoa ja keksejä, mutta se on alku.
Hanki iltasatu
Tekeekö mieli palata parempaan lapsuuden päiviin? Tarvitsetko jotain, joka auttaa lapsia nyökkäämään? Alexa osaa lukea iltasatuja.
Sinun on käännyttävä Bedtime Story -taitoon, jotta tämä toimisi. Kun olet tehnyt sen, voit jopa määrittää sen nimelläsi saadaksesi hieman ylimääräistä personointia. Tässä on joitain komentoja, joita voit käyttää:
"Alexa, avaa Bedtime Story."
"Alexa, kerro nukkumaanmenotarina [x]:lle."
Zen ulos meditoimalla
Ehkä tämä kaikki ei ole sinun juttusi, ja ehkä sinun on vain tyhjennettävä mielesi. Siinä tapauksessa paras vaihtoehto on kääntyä meditaatioon. Erityisesti voit kääntyä ohjatun meditaation kaltaisen taidon puoleen.
Jokainen istunto kestää kolmesta kahdeksaan minuuttia, ja masennukseen, stressin lievitykseen ja ahdistukseen keskittyvien istuntojen lisäksi on meditaatioita, jotka keskittyvät kokonaan nukahtamaan. Kokeile kokoa näistä:
"Alexa, avaa ohjattu meditaatio."
"Alexa, pelaa seuraavaksi."
"Alexa, pyydä ohjattua meditaatiota pelaamaan meditaatiota."
Mene nukkumaan ajoissa
On hyvä pitää kiinni yhtenäisestä uniaikataulusta. Katsos, meillä on tapana herätä tuoreimmin, kun ajoitamme heräämisemme unijaksojemme mukaan. Mutta sen selvittäminen, milloin olemme REM-tilassa, syvässä tai kevyessä unessa, on monimutkaista.
Sleep Buddy tekee siitä hieman yksinkertaisemman. Voit vain kysyä, milloin sinun on paras herätä. Tai voit kysyä, milloin on paras aika nukkua. Sitä ei tietenkään voi tietää varmasti – ei ennen kuin Alexa saa aivoaaltojen lukukyvyt – mutta se voi kestää hyvän arvauksen.
"Alexa, kysy Sleep Buddylta, milloin paras aika mennä nukkumaan on, haluanko herätä kello 7."
"Alexa, kysy Sleep Buddylta, milloin minun pitäisi herätä, jos menen nukkumaan klo 22."
Parhaat Alexa-unitaidot
Sleep Sounds by Sleep Jar
Jos Amazonin unihäiriöiden ja valkoisen kohinan luettelo ei ole makuusi, voit aina kääntyä Sleep Sounds -sovellukseen, jossa on yli 50 ääntä, jotka voivat saada sinut nukkumaan. Mukana ääniä ovat valtameren aallot, lentokoneet, sade teltoilla ja peltikatoilla, pesukone ja jopa metsäyö.
Ota käyttöön: "Alexa, avaa Uniäänet."
Komento: "Alexa, kysy Sleep Soundsilta luettelo."
Yövalo
Ehkä et tarvitse ääniä rauhoittamaan sinua nukkumaan, ehkä tarvitset vain mukavan lämpimän valon. Ymmärrämme, että täydellinen ja täydellinen pimeys ei ole kaikkien käsitys hyvästä nukkumisympäristöstä, varsinkin jos olet tottunut ikkunastasi kohoaviin kaupungin valoihin. Yövalo muuttaa periaatteessa Echosi yövaloksi. Mene eteenpäin, nauti turkoosi-y-hohteessa.
Ota käyttöön: "Alexa, avaa Night Light."
Komento: "Alexa, avaa Night Light 30 minuutiksi."
Mind Music Sleep
Joillakin ihmisillä on soittolistoja, joille he menevät nukkumaan, mutta joillekin se voi olla ylimääräistä vaivaa, jota ei todellakaan tarvita nukkumaan mennessä. Mind Music Sleep ilmeisesti käyttää paitsi musiikkia myös tiedettä "ohjatakseen henkistä tietoisuuttasi tilaan, jossa kykysi vaipua syvään uneen paranee."
Ota käyttöön: "Alexa, avaa Mind Music Sleep."
Komento: "Alexa, toista/tauko/stop Mind Music Sleep."
Lisää Amazon Alexa -ohjeita
- Kuinka muuttaa Alexan nimi ja ääni
- Kuinka ohjata Sonosia Alexan avulla
- Kuinka ohjata Amazon Fire TV:tä Echo-kaiuttimella
- Kuinka käyttää Alexaa valojen ja laitteiden ohjaamiseen
- Kuinka käyttää Amazon Echoa Alexan kanssa täydellisenä herätyskellona
- Kuinka määrittää ja käyttää Alexa-rutiineja älykkäämmän kodin luomiseksi
- Kuinka määrittää ja käyttää Alexa Drop In- ja soittamista Amazon Echolla
- Alexa- ja Spotify-opas: Kuinka yhdistää ja käyttää Amazon Echon kanssa
- Alexa Brief Mode selitti: Kuinka se kytketään päälle ja miten se toimii