Як використовувати звуки сну та таймери Alexa для кращого нічного відпочинку
Отже, вам потрібна допомога заснути. Можливо, вам потрібно щось заспокоїти після довгого, напруженого робочого дня. Можливо, ви просто хочете щось, щоб заглушити шум транспорту на вулиці. Ми це розуміємо.
У будь-якому випадку Amazon Alexa може допомогти. Розумний помічник компанії може справді добре відтворювати музику та відповідати на ваші запити, але він також може допомогти вам, коли вам потрібно отримати трохи Zzzs.
Прочитайте це: найкращі навички Alexa для вашого Echo
Не хвилюйся, ми з тобою. Нижче ми зібрали погляд на те, як Alexa може допомогти вам відпочити вашій красі краще, ніж будь-коли.
Використовуйте звуки для сну з Amazon Prime Music
Якщо ви все-таки в екосистемі Amazon і маєте підписку на Amazon Prime або Amazon Music Unlimited, ви зможете скористатися перевагами Prime Music, щоб використовувати звуки для сну. Як це працює досить просто, все, що вам потрібно зробити, це сказати: «Алекса, відтвори звуки сну на Amazon Music».
Alexa витягне їх із Amazon Music.
Звичайно, ви також можете створити власний список відтворення та додати до нього звуки сну. Але якщо ви в більшій скруті і хочете чогось зараз, у Alexa є ліки.
Як налаштувати таймер сну за допомогою Alexa
Скажімо, ви змушуєте Alexa відтворити якийсь навколишній шум, щоб заснути. Ви дійсно хочете, щоб це грало всю ніч? Це може просто розбудити вас знову. Або ще гірше, ваша друга половинка може збожеволіти і викинути ваш пристрій із підтримкою Alexa у вікно.
Це не було б добре ні для кого. Саме тому існує таймер сну, який повідомляє Alexa вимкнути шум через певний проміжок часу.
Все, що вам потрібно зробити, це повідомити Alexa, на який час ви хочете встановити таймер сну. Спробуйте сказати щось на кшталт: «Алекса, встанови таймер сну на одну годину».
Через годину Alexa автоматично припинить відтворення будь-якого подкасту, музики чи історії, яку ви слухаєте.
Слухайте подкаст
Іноді єдиним способом заснути є заспокійливий голос людини, розумнішої та смішнішої за вас, яка розповідає про цікаві речі. У такому випадку подкаст може бути саме тим, що вам потрібно.
Ви можете використовувати навички TuneIn, Spotify, Apple Music, AnyPod або Pocket Casts, щоб слухати те, що хочете. Гаряча порада: поєднайте його з таймером сну, щоб вимкнути подкаст через певний час.
Читайте також: Як відтворювати подкасти на Amazon Echo
Є додаткова перевага використання TuneIn, оскільки він працює з Alexa Routines, а це означає, що ви можете налаштувати процедуру «На добраніч», яка вимкне світло, створить кімнату гарною та зручною та відтворить подкаст для сну.
На жаль, Алекса також не може принести вам молоко та печиво, але це початок.
Отримайте казку перед сном
Хочете повернутися до тих кращих днів дитинства? Потрібно щось, щоб допомогти дітям кивати? Alexa може прочитати казку перед сном.
Щоб ця навичка спрацювала, вам доведеться скористатися навичкою «Історія на ніч». Коли ви це зробите, ви навіть можете налаштувати його за допомогою свого імені, щоб отримати трохи додаткової персоналізації. Ось деякі з команд, які ви можете використовувати:
«Алекса, відкрий казку на ніч».
«Алекса, розкажи [x] казку перед сном».
Дзен з трохи медитації
Можливо, все це не для вас, і, можливо, вам просто потрібно очистити свій розум. У такому випадку найкраще звернутися до медитації. Зокрема, ви можете звернутися до чогось на зразок навику керованої медитації.
Кожен сеанс триває від трьох до восьми хвилин, і на додаток до сеансів, спрямованих на депресію, зняття стресу та тривоги, існують медитації, які повністю зосереджені на тому, щоб ви заснули. Приміряйте це на розмір:
«Алекса, відкрий керовану медитацію».
«Алекса, грай далі».
«Алекса, попроси Керовану медитацію грати в медитацію».
Лягайте спати вчасно
Добре дотримуватися постійного графіка сну. Бачите, ми, як правило, прокидаємося найсвіжішими, коли приурочуємо пробудження до наших циклів сну. Але визначити, коли ми знаходимося в фазі швидкого, глибокого чи легкого сну, складно.
Sleep Buddy робить це трохи простіше. Ви можете просто запитати, коли вам найкраще прокидатися. Або ви можете запитати, коли вам найкраще спати. Очевидно, це не буде відомо напевно – до тих пір, поки Alexa не отримає здатність зчитувати мозкові хвилі – але для цього може знадобитися хороше припущення.
«Алекса, запитай Sleep Buddy, коли найкращий час для сну, якщо я хочу прокинутися о 7 ранку».
«Алекса, запитай Sleep Buddy, коли я маю прокинутися, якщо я йду спати о 22:00».
Звуки сну від Sleep Jar
Якщо каталог шумів сну та білого шуму Amazon вам не до вподоби, ви завжди можете звернутися до Sleep Sounds, де зібрано понад 50 шумів, які можуть заспокоїти вас. Включені звуки включають океанські хвилі, літаки, дощ на наметах і жерстяних дахах, пральну машину і навіть лісову ніч.
Щоб увімкнути: «Alexa, відкрийте звуки сну».
Щоб наказати: «Alexa, запитай у Sleep Sounds список».
Нічне світло
Можливо, вам не потрібні звуки, щоб заспокоїти вас, можливо, вам просто потрібне приємне тепле світло. Ми розуміємо, що цілковита темрява не для всіх є сприятливим середовищем для сну, особливо якщо ви звикли, що вогні міста пробиваються у вікно. Night Light фактично перетворює ваше Echo на нічник. Вперед, насолоджуйтеся бірюзовим сяйвом.
Щоб увімкнути: «Alexa, відкрий Night Light».
Щоб наказати: «Alexa, відкрити Night Light на 30 хвилин».
Музика розуму Сон
У деяких людей є списки відтворення, з якими вони лягають спати, але для деяких це може стати додатковим клопотом, який не потрібний перед сном. Mind Music Sleep, мабуть, використовує не лише музику, але й науку, щоб «спрямувати вашу розумову свідомість у стан, коли ваша здатність занурюватися в глибокий сон посилюється».
Щоб увімкнути: «Alexa, відкрийте Mind Music Sleep».
Команда: «Alexa, відтворити/призупинити/зупинити Mind Music Sleep».
Більше інструкцій Amazon Alexa
- Як змінити ім'я та голос Alexa
- Як керувати Sonos за допомогою Alexa
- Як керувати Amazon Fire TV за допомогою колонки Echo
- Як використовувати Alexa для керування освітленням і пристроями
- Як використовувати Amazon Echo з Alexa як ідеальний будильник
- Як налаштувати та використовувати Alexa Routines для розумнішого дому
- Як налаштувати та використовувати Alexa Drop In and Calling на Amazon Echo
- Посібник Alexa та Spotify: як підключитися та використовувати Amazon Echo
- Короткий режим Alexa: як його увімкнути та як він працює