Ho dormito in un letto intelligente per tre mesi: ecco come ha migliorato il mio sonno
Buono come promette di essere, o è solo un carico di aria fritta?
La tecnologia della casa intelligente ha reso le nostre vite un po' più confortevoli in molti modi, dall'automazione delle luci al risparmio energetico con i termostati intelligenti. Un'area che non si è ancora infiltrata sta dormendo, ma è qualcosa che facciamo per un terzo della nostra vita.
È solo una questione di tempo prima che i letti veramente intelligenti siano di gran moda, ma per ora la nostra scommessa migliore è il letto intelligente 360 di Sleep Number. Lo sto testando da un paio di mesi ormai, dormendo su una queen size. Assomiglia a qualsiasi altro letto, ma il segreto qui è che è un letto ad aria molto elegante. C'è un tubo che collega il materasso a una pompa ad aria, che viene alimentata collegando il letto al muro.
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Ci sono due funzionalità intelligenti principali in gioco qui. Il primo si chiama Responsive Air, che rileva i tuoi movimenti e regola automaticamente la rigidità del letto per mantenerti comodo. Quindi, se dormi su un fianco, il letto si regolerà per essere comodo per quella posizione. Se ti sposti nel cuore della notte, rileverà che ti sei mosso e si adatterà di nuovo.
Mentre dormi, la regolazione è perfetta. In tre mesi di sonno, non una volta sono stato svegliato dal materasso morphing. Tuttavia, puoi sentire e ascoltare le regolazioni quando sei sveglio. Non è rumoroso o distrae, ma puoi sentirlo accadere.
In tre mesi di sonno, non una volta sono stato svegliato dal materasso morphing
Indipendentemente da ciò, i risultati sono ottimi: ho dormito dannatamente bene. Sul mio vecchio materasso a molle, a volte mi svegliavo con un lato dolorante (ho il sonno laterale). Quel problema è scomparso su Sleep Number 360. Dormo meglio e mi sento bene quando mi sveglio la mattina.
Ci sono alcuni avvertimenti, però. Il letto è costruito per due persone, quindi ogni lato ha la propria Responsive Air che si adatta a loro. Fantastico, ma il problema è che il materasso ha due camere d'aria, una per ogni lato del letto. Al centro del letto c'è un po' di cucitura che puoi sentire.
Quindi, se vuoi dormire da solo su una regina, dovrai scegliere un lato – non dormire nel mezzo. Inoltre, la regolazione automatica potrebbe rivelarsi un po' strana se desideri partecipare ad alcune… attività per adulti.
Allo stesso modo, poiché è un materassino ad aria, manca di una serie di cose che potresti dare per scontate: non ha molto rimbalzo e quando ci siedo sopra comincio ad affondarci dentro. A proposito, sedersi sui lati o sugli angoli è un gioco da ragazzi. Non c'è un telaio come in altri materassi, quindi scivolerai via.
Monitoraggio del sonno semplificato
Non fraintendetemi, Sleep Number 360 è buono per dormire, ma non è altrettanto buono per le cose intorno al sonno. È decisamente un brutto letto su cui sedersi, ed è sicuro che creerà divisioni per il sesso.
L'altra grande funzionalità intelligente è il monitoraggio del sonno, che oscilla tra bene e male a seconda delle tue abitudini. Il letto è dotato di sensori di pressione che vengono utilizzati per misurare la qualità del sonno, oltre alla frequenza cardiaca e alla respirazione. Rileva quelli in base ai movimenti del tuo corpo.
Distilla la qualità del tuo sonno notturno in un punteggio del sonno su 100. Tuttavia, non otterrai un sonno REM, profondo e leggero come faresti con un tracker del sonno indossabile come Fitbit. Tutto è classificato come "riposante", "fuori dal letto" o "sonno agitato". Il problema con questo è che pensa che tu stia dormendo ogni volta che sei a letto e non ti muovi.
Quindi, se lavori a letto durante il giorno, o ti rilassi guardando la TV di notte, o giochi ai videogiochi, o qualsiasi altra cosa, otterrai punteggi imprecisi. Ho un sacco di punteggi negli anni '30 e '50 solo perché tendo a rilassarmi con un film o qualche abbuffata a letto la sera, o giocare a qualche videogioco.
Vorrei che anche Sleep Number 360 fosse più intelligente. Vorrei che avesse l' integrazione di Alexa, Google Assistant o HomeKit in modo da poterlo controllare con il mio assistente preferito, ma non è così. Vorrei anche che avesse poteri di integrazione in cui potesse rilevare quando sono sveglio e iniziare una routine mattutina, accendere le luci e accendere la macchina del caffè o spegnere tutto la notte quando sa che sto andando a letto.
Vivere in una casa intelligente
Lo Sleep Number 360 mantiene ampiamente ciò che promette di fare. Si adatterà e ti aiuterà a dormire meglio la notte senza che tu debba fare nulla, ma il monitoraggio del sonno lascia molto a desiderare. Alla fine, il 360 è un solido elemento costitutivo che alla fine potrebbe portare a un fantastico letto intelligente, ma non è ancora arrivato.