Я спав у розумному ліжку три місяці – ось як це покращило мій сон
Технологія «розумного дому» зробила наше життя трохи комфортнішим багатьма способами, від автоматизації освітлення до економії енергії за допомогою розумних термостатів. Однією з територій, куди він ще не проник, є сон, але це те, на що ми витрачаємо третину свого життя.
Це лише питання часу, коли справді розумні ліжка стануть у моді, але наразі наш найкращий вибір – це розумне ліжко 360 від Sleep Number. Я тестую його вже пару місяців, спав на розмірі королеви. Воно схоже на будь-яке інше ліжко, але секрет у тому, що це дуже шикарне надувне ліжко. Є шланг, який підключає матрац до повітряного насоса, який живиться від підключення вашого ліжка до стіни.
Прочитайте це: Найкращі системи розумного дому
Тут діють дві основні розумні функції. Перший називається Responsive Air, який відчуває ваші рухи та автоматично регулює жорсткість ліжка, щоб вам було комфортно. Тому, якщо ви спите на боці, ліжко відрегулюється так, щоб було зручно для цього положення. Якщо ви пересунетеся посеред ночі, він виявить, що ви переїхали, і знову пристосується.
Поки ви спите, налаштування відбувається плавно. За три місяці сну мене жодного разу не розбудив матрац, що перетворюється. Однак ви можете відчути й почути зміни, коли ви не спите. Він не гучний і не відволікає, але ви можете почути, як це відбувається.
За три місяці сну мене жодного разу не розбудив матрац, що перетворюється
Не дивлячись на це, результати чудові: у мене був до біса чудовий сон. На своєму старому пружинному матраці я іноді прокидався з хворим боком (я сплю на боці). Ця проблема зникла на Sleep Number 360. Я краще сплю і почуваюся добре, коли прокидаюся вранці.
Однак є деякі застереження. Ліжко створене для двох осіб, тож кожна сторона отримує власний Responsive Air, який підлаштовується під них. Це чудово, але проблема в тому, що матрац має дві повітряні камери – по одній з кожного боку ліжка. Посередині ліжка є невеликий шов, який можна намацати.
Отже, якщо ви хочете спати наодинці на ферзі, вам потрібно буде вибрати сторону – не спати посередині. Крім того, автоматичне налаштування може виявитися трохи дивним, якщо ви захочете взяти участь у деяких… заняттях для дорослих.
Подібним чином, оскільки це надувне ліжко, у ньому немає ряду речей, які ви можете сприйняти як належне: воно не має великого відскоку, і коли я сиджу на ньому, я починаю занурюватися в нього. Якщо говорити про це, сидіти з боків або в кутах заборонено. Тут немає каркаса, як в інших матрацах, тож ви відразу зісковзнете.
Легко відстежувати сон
Не зрозумійте мене неправильно, Sleep Number 360 добре підходить для сну, але не настільки добре для речей навколо сну. Це, безперечно, погане ліжко для сидіння, і воно, безумовно, буде розбіжним для сексу.
Інша велика розумна функція — це відстеження сну, яке коливається між хорошим і жахливим залежно від ваших звичок. У ліжку є датчики тиску, які використовуються для вимірювання якості вашого сну, на додаток до пульсу та дихання. Він визначає їх на основі рухів вашого тіла.
Він перетворює якість вашого нічного сну в оцінку зі 100 балів. Однак ви не отримаєте швидкого, глибокого та легкого сну, як це було б із носимим трекером сну, таким як Fitbit. Все класифікується як «спокійний», «поза ліжка» або «неспокійний сон». Проблема полягає в тому, що він думає, що ви спите, коли ви лежите в ліжку й не рухаєтеся.
Отже, якщо ви працюєте в ліжку вдень, або вештаєтеся перед телевізором вночі, або граєте у відеоігри, або будь-що інше, ви отримаєте неточні оцінки. У мене багато партитур у 30-х і 50-х роках просто тому, що я зазвичай відпочиваю за переглядом фільму, запиваю в ліжку ввечері або граю у відеоігри.
Я також хотів би, щоб Sleep Number 360 був розумнішим. Мені б хотілося, щоб у нього була інтеграція Alexa, Google Assistant або HomeKit, щоб я міг керувати ним за допомогою свого обраного помічника, але це не так. Мені також хотілося б, щоб у нього були повноваження інтеграції, щоб він міг визначити, коли я прокинувся, і розпочати ранкову рутину, увімкнувши світло та ввімкнувши кавоварку – або вимкнувши все вночі, коли дізнається, що я лягаю спати.
Життя в розумному будинку
Sleep Number 360 значною мірою виконує те, що обіцяє. Це налаштує та допоможе вам краще спати, не потребуючи жодних дій, але відстеження сну залишає бажати кращого. Зрештою, модель 360 — це міцний будівельний блок, який згодом може призвести до чудового розумного ліжка, але його ще немає.