Jag sov i en smart säng i tre månader – här är hur det förbättrade min sömn

Så gott som det lovar att bli, eller är det bara en last med varmluft?

Tekniken för smarta hem har gjort våra liv lite bekvämare på många sätt, från att automatisera lampor till att spara energi med smarta termostater. Ett område som det inte har infiltrerat än är att sova, men det är något vi ägnar en tredjedel av våra liv till.

Det är bara en tidsfråga tills riktigt smarta sängar är på modet, men just nu är vårt bästa val Sleep Numbers 360 smarta säng. Jag har testat det i ett par månader nu och sover på en queen size. Den ser ut som vilken annan säng som helst, men hemligheten här är att det är en väldigt snygg luftsäng. Det finns en slang som ansluter madrassen till en luftpump, som drivs av att din säng kopplas in i väggen.

Läs det här: De bästa smarta hemsystemen

Det finns två primära smarta funktioner på spel här. Den första heter Responsive Air, som känner av dina rörelser och automatiskt justerar fastheten i sängen för att hålla dig bekväm. Så om du sover på sidan kommer sängen att anpassa sig för att vara bekväm för den positionen. Om du växlar mitt i natten kommer den att upptäcka att du har flyttat och anpassa dig igen.

Medan du sover är justeringen sömlös. Under tre månaders sömn väcktes jag inte en enda gång av den förvandlade madrassen. Du kan känna och höra justeringarna när du är vaken. Det är inte högt eller distraherande, men du kan höra det hända.

Under tre månaders sömn väcktes jag inte en enda gång av den förvandlade madrassen

Oavsett vilket är resultaten fantastiska: jag hade några jävla underbara sömn. På min gamla resårmadrass vaknade jag ibland med en öm sida (jag är en sidosovare). Det problemet har försvunnit på Sleep Number 360. Jag sover bättre och mår bra när jag vaknar på morgonen.

Det finns dock några varningar. Sängen är byggd för två personer, så varje sida får sin egen Responsive Air som anpassar sig efter dem. Det är bra, men problemet är att madrassen har två luftkammare – en för varje sida av sängen. I mitten av sängen är det lite av en söm som man kan känna.

Så om du vill sova ensam på en drottning måste du välja sida – ingen sova i mitten. Dessutom kan den automatiska justeringen visa sig vara lite udda om du vill delta i vissa… vuxenaktiviteter.

På samma sätt, eftersom det är en luftbädd, saknar den ett antal saker som du kan ta för givet: den har inte mycket studs, och när jag sitter på den börjar jag sjunka ner i den. På tal om det, att sitta på sidorna eller hörnen är en no-go. Det finns ingen ram som det finns i andra madrasser, så du glider direkt av.

Sömnspårning på ett enkelt sätt

Missförstå mig inte, Sleep Number 360 är bra för att sova, men den är inte lika bra för sakerna runt att sova. Det är definitivt en dålig säng att sitta på, och den kommer säkert att vara splittrad för sex.

Den andra stora smarta funktionen är sömnspårning, som växlar mellan bra och hemskt beroende på dina vanor. Sängen har trycksensorer som används för att mäta din sömnkvalitet, förutom din puls och andning. Den upptäcker de baserat på din kropps rörelser.

Det destillerar din nattliga sömnkvalitet till ett sömnpoäng av 100. Du kommer dock inte att få REM, djup och lätt sömn som du skulle göra med en bärbar sömntracker som en Fitbit. Allt kategoriseras som "vilsam", "ur sängen" eller "orolig sömn". Problemet med detta är att det tror att du sover när du ligger i sängen och inte rör dig.

Så om du arbetar i sängen under dagen, eller sitter och tittar på TV på natten, eller spelar tv-spel, eller vad som helst, kommer du att få felaktiga poäng. Jag har många poäng på 30- och 50-talen bara för att jag tenderar att varva ner med en film eller lite binging i sängen på natten, eller spela några tv-spel.

Jag önskar att Sleep Number 360 också var smartare. Jag önskar att den hade Alexa, Google Assistant eller HomeKit- integration så att jag kunde styra den med min valfria assistent – ​​men det gör det inte. Jag önskar också att den hade integrationskrafter där den kunde känna av när jag är uppe och starta en morgonrutin, tända lamporna och slå på kaffemaskinen – eller stänga av allt på natten när den vet att jag går i säng.

Att bo i ett smart hem

Sleep Number 360 levererar till stor del vad den lovar att göra. Den kommer att anpassa och hjälpa dig att få en bättre natts sömn utan att du behöver göra något, men sömnspårningen lämnar mycket övrigt att önska. I slutändan är 360 en solid byggsten som så småningom kan leda till en fantastisk smart säng – men den är inte där än.