Unitekniikka testissä: Älykäs valaistus, tyynyt ja anturit parantavat untasi

Tekniikka ja uni – se tuntuu joskus oksymoronilta. Loppujen lopuksi tiedämme, että vietämme liian paljon aikaa teknologiaan uppoutuneina emmekä tarpeeksi nukkumiseen, ja tiedämme, että tietokonenäytöistä, tableteista ja älypuhelimista tuleva kirkas keinovalo öisin pahentaa tätä tilannetta. Joten eikö meidän pitäisi pitää teknologiaa poissa makuuhuoneesta parhaan unen saavuttamiseksi?

Kyllä ja ei. Vaikka televisioruudut ja älypuhelimet (kyllä, jopa Night Shift -tilan ollessa päällä) eivät sovellu parhaiten nukkumaanmenoa varten, makuuhuoneessa on tekniikkaa, joka ansaitsee paikan. Nämä ovat laitteita, jotka lupaavat auttaa parantamaan unta käyttämällä teknologiaa teknologian luomien ongelmien voittamiseksi.

Lue tämä: Parhaat älykkäät herätyskellot

Päätimme kokeilla erilaisia ​​unitekniikoita nähdäksemme, kuinka huomaamaton ja avulias se oli, ja voisimmeko saada sen toimimaan älykkään kotimme kanssa tuomaan meille paremmat yöunet. Testasimme viittä erilaista laitetta eri luokista pyrkiessämme ratkaisemaan erityiset uniongelmamme (jotka epäilemme ainutlaatuisia). Tässä on mitä löysimme.

Ongelma

Olin aiemmin kuuluisa kyvystäni nukahtaa missä tahansa ja mihin tahansa (nukuin kerran kaiuttimen vieressä Camdenin Bubblicious-klubilla), mutta kaksi lasta ja kuorsaava aviomies ovat heikentäneet rajusti Jumalan antamaa kykyni nukkua sikeästi. Mieheni on pitkään kamppaillut hyvän sulkemisen kanssa, ja kävi jopa unitutkimuksessa, jossa hänelle kerrottiin, että hänellä oli REM-apnea – onneksi ei apnean muoto, joka johtaa merkittäviin terveysongelmiin, mutta valitettavasti sellainen, joka saa hänet tuntemaan itsensä uupuneeksi. Tämä yhdistettynä hänen työhön ensihoitajana/palomiehenä, joka pitää hänet hereillä kaikkina aikoina, tarkoittaa, että hyvät yöunet ovat hänelle todellinen kamppailu.

Unitekniikka testissä

Testasimme erilaisia ​​älykkäitä kodin teknisiä uniratkaisuja ratkaistaksemme yhdistettyjä ongelmiamme, jotka liittyvät kevyeen nukkumiseen ja raskaaseen kuorsaukseen. Tehtyämme laajan tutkimuksen avaruudessa päätimme testata viittä laitetta, jotka lupasivat seurata, edistää ja auttaa nukkumaan. Päädyimme Casper Glow -yövaloihin, Philips Hue White Ambience -polttimoihin, Withings Sleep Matiin, Zeeq-älytyynyyn ja Smart Nora -kuorsauslaitteeseen.

Sen lisäksi, kuinka nämä tekniset ratkaisut auttoivat uni-ongelmiimme, tarkastelimme myös näiden laitteiden älykkään kodin yhteyksiä ja sitä, kuinka ne voisivat synkronoida ja olla vuorovaikutuksessa kotimme kanssa kokonaisuutena parantaaksemme nukkumistamme.

Unenseurantalaite: Withings Sleep Tracking Mat

99,95 £ Amazon.com | withings.com

Päätimme, että vähiten häiritsevä, ei-puettava vempain testattavaksi oli Withings Sleep Tracking Mat. Tämä liukuu patjasi alle rintakehän tasolla ja liitetään virtalähteeseen USB-kaapelilla. Sitten yhdistät sen Withings HealthMate -sovellukseen ja unohdat sen. Se seuraa unirytmiäsi automaattisesti joka yö, kun nukut makuulla. Ei ole mitään kytkettävää, kalibroitavaa tai viuluttavaa. Se vain istuu hiljaa, kunnes päätät tarkistaa unipisteesi sovelluksesta.

Tämä pistemäärä on melko oivaltava, ja muutaman yön käytön jälkeen sain täysin uuden näkökulman yöni viettämiseen. Erityisesti siitä, milloin heräsin (mikä oli säännöllisesti), ja kuinka se vaikutti kokonaisunitulokseeni. Oli melko helppoa korreloida nuo valveillaolot kumppanini kuorsaukseen (vaikka rehellisyyden nimissä en tarvinnut unimittaria kertoakseni sen minulle).

Ainoa asia, jota pidimme unimaton kanssa hankalana, on se, että sen hands free -käyttö on upeaa. Jos satut makuulle sängylle ennen nukkumaanmenoa, se alkaa jäljittää siinä vaiheessa. Olin innoissani siitä, että heräsin ja huomasin, että minulla oli lähes täydellinen tulos ja 10 tuntia unta, kunnes tajusin, että menin nukkumaan klo 18.30. Voit kuitenkin mennä sisään ja muokata sitä, jotta se ei sotke pitkän aikavälin trendien seurantaasi.

Withingsin älykkään kodin synkronointi

Yksi Withings Sleep Matin parhaista ominaisuuksista on, että se on anturi. Uskon vakaasti, että anturit ovat älykkään kodin sielu; ne saavat kaiken toimimaan yhdessä ilman, että sinun tarvitsee käyttää sovellusta tai ääntäsi – kaksi asiaa, joita yritämme välttää makuuhuoneessamme. Withings Sleep IFTTT -kanavan avulla voit linkittää sen älykotiisi auttamaan paremmin nukkumista.

Kaksi asiaa, joiden kanssa kamppailen nukkuessani, ovat lämpötila ja valojen jättäminen päälle. Tiedämme, että kirkas valo häiritsee unta, ja National Sleep Foundationin mukaan syvin uni tapahtuu huoneessa, jonka lämpötila on noin 60-67 Fahrenheit-astetta. Joten vaikka voin vain pyytää ääniavustajaani sammuttamaan valot ja laskemaan lämpötilaa, olen joskus liian uninen tehdäkseni sitä tai en halua herättää miestäni.

Älykkäät herätysratkaisut: Kuinka käyttää Amazon Echoa herätyskellona

Withings Sleep Mattin avulla pystyin asentamaan IFTTT – sovelman, joka säätää Sensibo Smart AC -yksikön (kiinnitetty minijaettuun lämmitys- ja jäähdytysyksikkööni makuuhuoneessani) kääntämään lämpötilan 67 asteeseen heti, kun menen sänkyyn. Asensin myös sovelman, joka sammuttaa kaikki Hue-valot, kun Withings havaitsee painetta klo 20–23, ja sovelman, joka sytyttää olohuoneen valot, kun nousen sängystä klo 5–10. Jälkimmäinen on erittäin kätevä, mutta edellinen on erittäin hyödyllinen varmistamaan, ettei valo häiritse minua nukkuessani.

Univalaistus: Casper Glow

129 dollaria tai 229 dollaria kahdelle, casper.com

Univalaistuksen ideana on, että se auttaa luonnollista vuorokausirytmiäsi pysymään tahdissa. Ihmisinä meidät on biologisesti ohjelmoitu synkronoitumaan auringon kanssa. Heräämme vähitellen kirkastuvaan valoon, joka siirtyy lämpimistä sävyistä kirkkaaseen siniseen ja antaa meille energiaa, joten olemme valmiita työhön. Sitten kun päivä alkaa lähestyä loppuaan, aurinko himmenee ja lämpenee ja kehomme reagoi valmistautumalla nukkumaan – tuottaen lopulta melatoniinihormonia, joka auttaa meitä saavuttamaan tasaisen unen.

Olen luopunut herätyskellostani ja käyttänyt Glow'ta herättämään minut.

Vain nyt vietämme 90% ajastamme sisätiloissa, eikä aurinko oikein saa mahdollisuutta. Syötä LED-lamput. Ne sisältävät tekniikan, joka muuttaa lampun valon lämpimästä valkoisesta kylmän valkoiseksi, jolloin voit käyttää niitä jäljittelemään auringonvaloa sisätiloissa. Älykkäät valot voivat tehdä tämän automaattisesti aikataulun tai muun yhdistetyn tekniikan perusteella.

Olin kokeillut useita älykkäitä valaistusratkaisuja unitilanteeseemme, pääasiassa älypolttimoiden laittamista yöpöytälamppuihimme. Käytimme Philips Huea, C By GE: tä ja kokeilimme erilaisia ​​kohtauksia, sovelluksia, skenaarioita ja asetuksia – mukaan lukien ääniohjaus, ajastimet ja niin edelleen. Vaikka nämä ovatkin loistavia ratkaisuja, ongelmamme on, että uniaikataulumme ovat hyvin epäsäännölliset, ja vaikka sinun ei tarvitse olla puhelinta käyttääksesi näitä kevyitä ratkaisuja, äänen käyttö ei myöskään aina ollut ihanteellinen. Tarvitsimme jotain, joka oli yksinkertaisempaa ja johon ei tarvinnut puhua, sammuttaa valoa tai kurkottaa sovellusta.

Anna Casper Glow. Patjan valmistajan kehittämä älyvalaisin, nämä valot on suunniteltu unta ajatellen. Glow on johdoton, pitkänomainen, paristokäyttöinen lamppu, joka lähettää 2700 kelviniä LED-valoa. Se istuu latausalustalla, liitetään tavalliseen pistorasiaan ja sitä käytetään kosketuseleillä – käynnistä se kääntämällä sitä, säädä kirkkautta kääntämällä sitä, heiluttamalla saat hehkua. Glowissa pidimme heti kahdesta asiasta: se tulee kahden kappaleen sarjassa, jotka voivat synkronoida keskenään; ja ne ovat pieniä ja huomaamattomia yöpöydälläsi (toisin kuin monet muut katsomamme laitteet).

Glow-konsepti on, että se auttaa sinua rauhoittumaan nukkumaanmenoa minimoimalla melulla tai vuorovaikutuksella – käännät sen ympäri ja se lämpenee vähitellen ja himmenee, kun nukahdat (valitset 90 minuutista 15 minuuttiin).. Toisaalta se voi auttaa sinua heräämään asteittain aamuisin käyttämällä yhä kirkkaampaa, valkoisempaa valoa ja korvaamalla korvia särkevien herätyskellojen tarpeen. (Vaikka heräsin joka kerta Glow-valojen kanssa, mieheni asetti hälytyksen varaksi).

Casper Glow älykkään kodin synkronointi

Suurin pettymys on, että älykotiintegraatioita ei ole, vaikka rehellisyyden nimissä ainoa asia, jonka voisin toivoa, olisi ääniohjaus ja kuten todettu, se ei ole ihanteellinen unitilanteessa. Lisäksi tapa, jolla Glow on suunniteltu, ei pitäisi olla välttämätöntä. Sen tärkein älykäs ominaisuus on sen sovellus, joka on hyvin suunniteltu ja hyvin yksinkertainen, joten jos sinun on käytettävä sitä valon sammuttamiseen, tarvitset vain yhden kosketuksen aloitusnäytössä. Viime kädessä tämä on unitekniikan ruumiillistuma, joka on suunniteltu sulautumaan ympäristöösi ja käyttämällä sen tekniikkaa auttamaan sinua vahingoittamatta sinua vahingossa.

Casper Glow: Käytössä

Valo, jonka Glow antaa, on todella erikoinen; Sängyn molemmilla puolilla se täyttää helposti koko huoneen, mutta koska se on lämmin, hajavalo, joka lähtee alemmalta tasolta, se on rauhoittava ja mukavuutta lisäävä. Huomaan käyttäväni kattovalaistusta paljon vähemmän, ja haluan aina mieluummin kääntää yhden Glow'n ympäri ja saada huoneen valaistumaan (voit synkronoida lamput, jotta molemmat syttyvät, kun aktivoit toisen).

Valo on myös muokattavissa. Voit säätää kirkkautta sovelluksessa ja asettaa erilaisia ​​aikaikkunoita; jos haluat niiden sammuvan 15 minuutin tai 60 minuutin kuluttua. Mutta et tarvitse sovellusta sen asennuksen jälkeen muuten kuin herätysvalon asettamiseen. Mieheni ja minä heräämme eri aikoina, jotta voimme kumpikin asettaa hehkumme syttymään eri aikaan. Glow'n lanseerauksen jälkeen Casper on parantanut hälytysasetuksia ja nyt voit räätälöidä hälytyksen arkipäivien, viikonloppujen tai tiettyjen viikonpäivien mukaan.

Olen luopunut herätyskellostani ja nyt vain käytän Glow'ta herättämään minut – ja se toimii. Huomaan myös, että valo todella auttaa hiljentämään minua yöllä ja toimii erinomaisena lukuvalona. Toinen ominaisuus, jota rakastamme, on se, että jokainen Glow on kannettava, joten kun toinen meistä nousee aikaisemmin kuin toinen, voimme ottaa Glown mukaan liikkuessamme huoneessa ja valmistautua ilman, että meidän tarvitsee kytkeä ylävaloja päälle.

Tämä on erittäin hyvin suunniteltu, hyvin harkittu pala huomaamatonta unitekniikkaa. Mutta 129 dollaria yhdestä valosta ja 229 dollaria parista, se on kallista, koska kelloja ja pillejä ei ole paljon.

Älykäs valaistus: Philips Hue

129,99 £, Amazon | meethue.com

Älykkäät polttimot eivät olleet hyvä ratkaisu makuuhuoneessamme, mutta muualla talossa ne auttoivat synkronoimaan vuorokausirytmiämme. Osana unikokeiluamme asensimme Philips Hue White Ambiance -valot pääoleskelutiloihin ja lastenhuoneisiin ja asetimme Hue-sovelluksessa kaksi "Go To Sleep" -rutiinia, jotka kytkevät kaikki tällä hetkellä päällä olevat valot lämpimään hehkuun kello 7: klo 30 ja 21:30. Ne häviävät sitten vähitellen 60 minuutin aikana (maksimiaika), kunnes ne sammuvat kokonaan.

Lue tämä: Philips Hue -superopas: Hue-valojen määrittäminen ja käyttö

Se on yksinkertainen älykkään kodin rutiini, ja silloin tällöin kurkoisimme Hue Wireless Remote -kaukosäätimeen, ja meidän on lisättävä kirkkautta, koska emme ole vielä valmiita nukkumaan, mutta huomasimme ehdottomasti rauhoittavan vaikutuksen tässä asetelmassa. lempeä tapa kodissamme, mikä viittaa siihen, että meidän on ehkä alettava rauhoittua.

Uniratkaisu: Zeeq Smart Pillow

169,99 dollaria, Amazon | zeeq.com

Nyt kun olimme luoneet ihanteellisen uniympäristön ja selvittäneet, mikä aiheutti uniongelmamme, ryhdyimme etsimään älykkäitä tapoja ratkaista ne.

Mieheni yrittää nukahtaa yöllä. Tähän on muutamia syitä, mutta ilmeisin niistä on stimulaatio. Palomiehenä hän vastaa puheluihin keskellä yötä ja yrittää sitten nukahtaa takaisin.

Tutkittuamme joitain ratkaisuja päätimme, että Zeeq Smart Pillow tarjoaa hyvän valikoiman toimivia vaihtoehtoja. Zeeq on bluetooth-yhteensopiva, akkukäyttöinen tyyny, jossa on pienet kaiuttimet ja tärinämoottorit upotettuina, jotka voivat toistaa rauhoittavia ääniä ja auttaa sinua lopettamaan kuorsauksen hellävaraisella värinällä. Se myös seuraa untasi.

Zeeq älykkään kodin synkronointi

Kuten Withings Sleep, Zeeq voi toimia IFTTT-yhteyksien laukaisuna, vaikka se ei käytä anturia. Sen sijaan laukaisu tapahtuu, kun painat Start Sleep- tai Stop Sleep -painiketta sovelluksessa. Nämä toiminnot voivat muodostaa yhteyden älykkään kodin järjestelmiin, kuten SmartThingsiin, valojen sammuttamiseksi ja ovien lukitsemiseksi, tai yhdistää älypistokkeeseen käynnistääksesi vedenkeittimen aamuisin.

Voit myös määrittää sovelmat sammuttamaan kytketyt valot tai laskemaan termostaatin optimaaliseen nukkumislämpötilaan. Sinun on kuitenkin oltava vuorovaikutuksessa puhelimesi kanssa, jotta tämä toimisi, toisin kuin unimatto, joka reagoi liikkeihisi. Zeeq integroituu myös Alexaan, joten voit kysyä ääniavustajalta unipisteesi tai kuinka paljon levollista unta sait.

Zeeq Smart Pillow: Käytössä

Konseptiltaan tämä oli erittäin lupaavaa; toteutuksessa se puuttui pahasti. Mieheni rakasti itse tyynyä – säädettävää muistivaahtoa, jossa on Tencel Lyocell -kangaspäällinen, joka estää bakteerien kasvua – ja itse asiassa sanoi, että se on yksi mukavimmista tyynyistä, jolla hän on koskaan nukkunut. Ja vaikka hän myös todella piti nukkumisesta tyynyn tarjoamien rauhoittavien luonnonäänien tahdissa, kokonaiskokemus ei ollut hyvä.

Paras ominaisuus on sisäänrakennetut kaiuttimet. Kyllä, voit soittaa rauhoittavia luonnonääniä puhelimella tai sängyn viereisellä älykaiuttimella, mutta sen melun kuulee kuka tahansa lähistöllä oleva (ei ihanteellinen paloasemalla tai jo nukkuvan parin kanssa). Zeeqillä voit kuulla musiikin vain, jos makaat suoraan tyynyllä. Sen sovelluksessa on uniraitojen kirjasto, mutta voit kuunnella omaa musiikkiasi, äänikirjoja tai mitä tahansa äänisisältöä tyynyn kautta (muista kuitenkin hiljentää puhelimesi ilmoitukset, koska ne toistuvat myös Bluetoothin kautta – ei kovin rentouttavaa !).

Hän ei pitänyt siitä, kuinka niukka tekniikka oli. Bluetooth-yhteys puhelimen ja tyynyn välillä katkesi jatkuvasti, jolloin hänellä ei ollut unenseurantaa tai kuorsauksen estotuntemuksia (musiikki kuitenkin jatkui). Hän vietti paljon aikaa juuri ennen nukkumaanmenoa näppäillen sovellusta saadakseen sen käyttöön – olemme jo päättäneet, ettei se ole hyvä tapa nukahtaa.

Hän piti siitä, että sovellus pyytää sinua täyttämään pienen unikyselyn ennen kuin otat sen lepotilaan, keskittyen harjoitteluun, syömiseen ja juomiseen, jotta voit rakentaa kuvan univaikuttajistasi ajan myötä. Mutta sovellus oli hidas, buginen ja kaatui usein, mikä aiheutti tarpeetonta turhautumista ennen nukkumaanmenoa. (Voit välttää sovelluksen ja aktivoida lepotilan itse laitteesta sen liitetyn kaukosäätimen avulla, mutta et saa musiikkia tällä tavalla.)

Kun se toimi, se auttoi häntä nukahtamaan nopeammin, mutta sen värähtelyyritykset kuorsauksen estämiseksi joko herättivät hänet täysin (korkeammilla asetuksilla), mikä johti kauheisiin yöuniin, tai ei tehnyt mitään (alemmilla asetuksilla), mikä tarkoittaa, että hän heräsi olonsa mätä, koska hän kuorsahti. Hän havaitsi myös unenseurantatietojen olevan rajoitettuja, koska puhelin katkaisi usein yhteyden sovellukseen eikä itse seurannut hänen untaan. Pidin siitä, kuinka sovellus seurasi hänen kuorsauksensa melutasoa läpi yön ja ilmoitti meille, että eräänä yönä hänen kuorsauksen huipputaso oli 95 dB, mikä vastaa poran ääntä.

Uniratkaisu: Smart Nora

359 dollaria, smartnora.com

Kaiken tämän unitutkimuksen jälkeen olimme päässeet ongelmamme ytimeen: kuorsaukseen. Kun mieheni kuorsaa koko yön, hän tuntee olonsa kamalalta seuraavana päivänä, enkä minäkään nuku kunnolla. Oli aika tuoda esiin isot aseet: Smart Nora. 359 dollarilla tämä on tyyris unitekniikka (vaikkakaan ei verrata lääketieteellisiin laitteisiin, kuten C-Papiin).

Smart Nora on kolmiosainen laite. Sängyn vieressä tai alla on laatikko, joka saa virtaa laitteeseen. tyynyn sisäosa menee tyynyliinaasi ja liitetään laatikkoon muoviputkella; ja pieni mikrofoni, nimeltään pebble, on yöpöydälläsi tai sängyn yläpuolella (seinään kiinnitetyssä telineessä) ja liitetään laatikkoon Bluetoothin kautta. Yhdessä nämä kolme laitetta aktivoituvat, kun kuorsaus alkaa, täyttäen tyynyn ja kallistaen päätäsi ylöspäin avatakseen hengitysteitä enemmän, mikä lopettaa kuorsauksen.

Se on tyylikkään näköinen laite, joka on verhoiltu harmaalla kankaalla, joten se ei näytä oudolta, ja mikrofoni näyttää pieneltä valkoiselta hiireltä. Kuten Glow, täällä ei ole älykkään kodin integraatiota, lähinnä siksi, että se ei jälleen tarvitse sitä, se käyttää vain Bluetooth-tekniikkaa kommunikointiin. Sen älykäs nimitys johtuu sen johdottomasta toiminnasta ja siitä, että se reagoi älykkäästi liikkeihisi toisin kuin perinteinen CPAP-kone. Toisin kuin Glow, ei ole sovellusta, mikä itse asiassa oli ongelma testauksessamme. Olisimme halunneet tavan nähdä, toimiiko laite, koska toisina iltoina se ei näyttänyt toimivan, eikä meillä ollut mahdollisuutta vianmääritykseen.

Tunsin oloni fantastiseksi, kuin olisin nukkunut todella levolliset yöunet

Asennus oli yhtä helppoa kuin vain kaiken kytkeminen pistorasiaan (se toimii sisäisellä akulla tarvittaessa jopa 24 tuntia). Kivi latautuu suoraan laitteesta, ja sen pitäisi kestää muutaman viikon latausten välillä. Vilkkuu punaisena, kun akku on vähissä. Kiven erilaiset vilkut ovat ainoat merkit, jotka saat laitteesta, ja niiden tulkitseminen oli hieman hankalaa. Kun kaikki on asennettu, käynnistä kivi painamalla laitteen painiketta ja täytä tyyny koekäyttöön varmistaaksesi, että kaikki toimii. Voit sitten halutessasi asettaa 30 minuutin nukahtamisviiveen, sitten makuulle ja mennä nukkumaan.

Vaikka sovellusta ei ole, Smart Nora lähettää sinulle säännöllisiä sähköpostipäivityksiä univalmentajaltasi ensimmäisen viikon ajan, jossa on vinkkejä ja neuvoja, jotka auttavat sinua tottumaan laitteeseen. Voit säätää asetuksia, kuten kuorsauksen tunnistuksen tasoa ja tyynyn korkeutta itse laitteessa.

Smart Nora: Käytössä

Ensimmäisen kerran, kun mieheni laittoi Smart Noran käyttöön äänekäs rekka, joka ajoi ohi, käynnisti sen – hän ei ollut aktivoinut 30 minuutin univiivettä, joten hänen päänsä kohosi ylös ja alas mistä tahansa melusta, jopa omasta hengityksestään. Kun hän oli määrittänyt viiveen, asiat menivät kuitenkin paljon sujuvammin, ja hän oli paljon vaikuttuneempi. Hän heräsi olonsa paremmaksi kuin pitkään aikaan.

Ongelmat ilmenivät, kun laite jostain syystä ei aktivoitunut. Joka ilta hän testasi sen varmistaakseen, että se toimii, mutta tämän tekeminen väsyneenä ja valmiina nukkumaan ei ole ihanteellinen. Hänen muistaminen, mitä punainen vilkkuva valo tarkoittaa tasaisen valkoisen valon tai vilkkuvan vihreän valon sijaan, hämmensi häntä, ja testauksen aikana oli ainakin kolme yötä, jolloin se ei toiminut. On täysin mahdollista, että kyseessä oli käyttäjän virhe, mutta tässä on sovellus, joka auttaa sinua kertomaan, että kaikki on kytketty ja toimii, tai jos ei, niin vianetsintä.

Mielenkiintoista on, että havaitsimme, että sen jälkeen, kun laite ei toiminut öinä, hän itse asiassa tunsi olonsa huonommaksi kuin öinä, jolloin hän ei käyttänyt sitä ollenkaan, luultavasti siksi, että hän nukkuu selällään laitteen kanssa (mikä on suositeltavaa), mutta ilman laitetta hän on harjoitellut nukkumaan kyljellään, mikä saa hänet kuorsaamaan vähemmän. Kuitenkin, kun laite toimi, se oli hänelle melko mullistava. "Tunsin oloni upealta, aivan kuin olisin nukkunut levolliset yöunet. Minulla oli energiaa päivän aikana ja oloni oli mahtava", hän sanoo.

Vastaavasti Withings Sleep -pisteeni nousi huomattavasti öinä, jolloin hän käytti Smart Noraa onnistuneesti (tai Snoring Noraa, kuten kutsuin sitä jatkuvasti), mikä osoitti paljon vähemmän keskeytyksiä.

Toimiiko unitekniikka?

Unitekniikan kanssa eläminen näiden muutaman viikon ajan on ollut kaksiteräinen miekka. Kun se toimii, se on upeaa, mutta kun se ei toimi, se on melkein pahempaa kuin ilman sitä. Kuten monessa älykodin tekniikassa, siellä on merkittävä oppimiskäyrä ja melkoinen määrä vianetsintätehtäviä. Haluaisimme nähdä parannuksia monien näiden laitteiden Bluetooth-teknologiaan. Bluetooth voi olla hankalaa, hilseilevää ja turhauttavaa, kaikkea mitä et halua juuri ennen nukkumaanmenoa.

Kaiken kaikkiaan mitä yksinkertaisempi laite, sitä paremmin se toimi, mutta yleensä pienemmällä vaikutuksella: hehkulamput houkuttelevilla valoillaan, jotka häivyttävät, ja Withings huomaamattomalla seurannalla. Niissä laitteissa, jotka olivat aktiivisempia, oli myös enemmän ongelmia, mutta toimiessaan ne menestyivät paremmin.

Auttoiko älykoti meitä nukkumaan paremmin? Sanon alustavasti kyllä ​​muutamalla varauksella. Mutta jatkamme näiden tekniikoiden testaamista ja raportoimme pitkän aikavälin testauspäivityksellä.